外驱力能让人开始，内驱力才能让人坚持。

美羊学习力指导师培训（4980 元、北京面授，页面信息），课程把学习意义、学业规划与目标、学业情绪与自我效能列入学习动力模块（页面表述）。

核心要点
区别一：来源不同，外部奖励与内在需要
区别二：持续性不同，外驱易衰减
区别三：质量不同，内驱更稳定
培养：意义感、自主感、胜任感
提示：外驱不是敌人，关键是逐步过渡

两者有什么区别？

三个区别：来源、持续性与稳定性（对比整理）。

来源方面，外驱来自奖励与压力，内驱来自兴趣与意义。

持续性方面，外部奖励停止后行为容易消失。

稳定性方面，内驱更能在困难时支撑坚持。

以上为对比整理，具体以课程讲授为准。

内外驱力对照（整理）

内驱力从哪来？

三个来源：意义感、自主感与胜任感（原理梳理）。

意义方面，知道“为什么学”才有长期动力。

自主方面，能参与决定就更愿意负责。

胜任方面，做得到才有信心继续。

以上为原理梳理，具体以课程讲授为准。

内驱力的三个来源（梳理）

四步培养方法是什么？

四步：谈意义、给选择、设小目标、及时反馈（方法整理）。

第一步，谈意义。聊这门学科在生活里的用处。

第二步，给选择。让孩子在范围内决定顺序与方式。

第三步，设小目标。目标要小到一周内能完成。

第四步，及时反馈。指出具体进步而非笼统表扬。

以上为方法整理，具体以课程讲授为准。

四步培养法（整理）

课程里怎么讲动力？

课程页面把学习意义、学业规划与目标、学业情绪与自我效能列为学习动力模块的内容（页面表述）。

意义方面，页面提到学习意义探索（页面表述）。

目标方面，页面提到学业规划与目标管理（页面表述）。

情绪方面，页面提到学业压力与学习自我效能感（页面表述）。

以上均为课程页面原文转述，具体以课堂讲授为准。

课程的基本信息

美羊学习力指导师培训，学费 4980 元、北京面授（页面信息）。

课程模块方面，页面显示含学习力概述、学习动力、学习策略、学习习惯、外部环境与学习力指导（页面表述）。

以上信息均照课程页面原文转述，具体安排以当期简章与招生老师确认为准。

常见问题解答

内驱力和外驱力有什么区别？

外驱来自奖励与压力、易衰减；内驱来自兴趣与意义、较稳定（对比整理）。

内驱力怎么培养？

可从意义感、自主感与胜任感入手，配合小目标与具体反馈（整理）。

课程费用是多少？

页面显示学费 4980 元、北京面授（页面信息）。

温馨提示：本文内容为学习方法与课程内容介绍，不构成任何成绩提升、升学录取或心理诊断的承诺；文中涉及的测评维度、师资、证书、费用与时间安排均为课程页面原文转述，具体以主办方与招生老师说明为准；如孩子出现持续拒学、明显情绪困扰或睡眠问题，请及时寻求专业心理或医疗帮助。

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联系人：程老师
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温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。