习惯不是靠意志力硬撑，而是靠环境、提示与重复。

美羊学习力《学霸养成计划》训练营（7980 元、北京面授、5 天，页面信息），第四天主题为学习习惯养成（页面表述）。

核心要点
规律一：从一个小动作开始
规律二：绑定固定场景与时间
规律三：及时反馈，形成闭环
路径：选动作、定场景、做记录、周复盘
提示：一次只培养一个习惯

习惯养成有哪些规律？

三个规律：从小动作开始、绑定固定场景、以及及时反馈（规律梳理）。

小动作方面，目标越小越容易启动。

场景方面，固定时间与地点能形成提示。

反馈方面，看得见的记录能强化行为。

以上为规律梳理，具体以课程讲授为准。

三个规律（梳理）

四步训练路径是什么？

四步：选动作、定场景、做记录、周复盘（路径整理）。

第一步，选动作。只选一个具体行为。

第二步，定场景。绑定到固定时间与位置。

第三步，做记录。用打勾或表格记录。

第四步，周复盘。看完成率再决定是否加量。

以上为路径整理，具体以课程讲授为准。

四步训练路径（整理）

训练营怎么安排习惯模块？

课程页面显示，第四天含预习与高效听课、高效作业、精力管理与电子产品管理，并设每日总结复盘（页面表述）。

流程方面，页面提到预习与高效听课、高效作业（页面表述）。

管理方面，页面提到精力管理与电子产品管理（页面表述）。

复盘方面，页面提到每天总结复盘与高效作业习惯训练（页面表述）。

以上均为课程页面原文转述，具体以课堂讲授为准。

养成习惯要注意什么？

三条注意：不同时培养多个习惯、不因一次中断放弃、以及家长以身作则。

第一点，单点突破。一次只养一个习惯。

第二点，允许中断。断一天不必推倒重来。

第三点，环境一致。家长的行为会直接影响孩子。

以上为提示整理，具体以课程讲授为准。

课程的基本信息

美羊学习力《学霸养成计划》学习力提升训练营，学费 7980 元、北京面授、5 天（页面信息）。

课程目标方面，页面提到学习动力、学习策略与学习习惯三个方面（页面表述）。

以上信息均照课程页面原文转述，具体安排以当期简章为准。

常见问题解答

学习习惯怎么养成？

可从一个具体动作开始，绑定固定场景，做记录并每周复盘（整理）。

习惯中断了怎么办？

不必推倒重来，第二天继续即可（提示）。

课程费用是多少？

页面显示学费 7980 元、北京面授、5 天（页面信息）。

温馨提示：本文内容为学习方法与课程内容介绍，不构成任何成绩提升、升学录取或心理诊断的承诺；文中涉及的测评维度、师资、证书、费用与时间安排均为课程页面原文转述，具体以主办方与招生老师说明为准；如孩子出现持续拒学、明显情绪困扰或睡眠问题，请及时寻求专业心理或医疗帮助。

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联系人：程老师
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温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。