核心要点
素源文化传播两日山林静修·归心之旅为两天两晚，费用1880元包含食宿，含11次不同主题冥想修习、2次山林禅行、止语正念训练、2晚山居住宿与6顿能量素食，另有一次三元觉知全纬测评与定制方案。

值不值，先把1880元买到的东西摆出来：两天两晚山居住宿、6顿能量素食、11次冥想修习、2次山林禅行，外加一份身心测评和一份定制方案。

这是两天两晚的节奏，比三日营少一天，适合只想把一个周末交出去的人；下面按简章逐项核对。

两天两晚的日程怎么走

DAY0傍晚入静：16:00三元觉知全纬度身心测评，19:30开营仪式点亮心灯，20:00颂钵冥想借钵音沉淀杂念，第一天不排重活，先把人安顿下来。

DAY1是完整修习日：早课古法动功与站桩静坐、止语早餐、止语山林行禅、禅坐、土元素冥想、体位法与空元素冥想，晚间晚课为颂钵、站桩、油疗与古典瑜伽的组合，可自行选择。

DAY2收尾：火元素冥想与止语山林行禅之后是禅坐答疑，12:00午餐休整，13:30圆满冥想整合两日收获，14:30结营仪式，带着觉知回归生活。

1880元具体包含什么

简章原文：课程费用1880元，两天两晚包含食宿，包含项逐条列明，不是一句含餐住带过。

包含11次不同主题冥想修习与晨修晚课（含体式、呼吸的觉知体验）、2次山林禅行、止语正念训练、2晚精品山居住宿（2人拼房）、6顿能量素食。

另含一份三元觉知全纬测评和一份定制专属能量转化方案；以上为页面列明的包含项，当期执行以招生简章与工作人员确认为准。

和三日营比，差别在哪

同机构的三日山林冥想·心归处为三天三晚、2880元，含17次冥想修习、3次山林禅行、3晚住宿与9顿素食；两日营在天数和各项次数上相应减少。

两份简章的共同部分是都含三元觉知全纬测评、定制能量转化方案、止语正念训练与山居住宿，日程骨架也一致，都是从入静到圆满的结构。

换句话说，两日营是把同一套静修结构压缩进一个周末；选两天还是三天，取决于能给出的时间，具体以招生简章为准。

什么人会觉得值

页面列出的适合人群是城市高压人群、情绪内耗者、能量亏空者、冥想入门者、生活感迷失者，这几类人的共同点是需要一段被保护的、完整的向内时间。

如果只有周末可支配，两天两晚刚好卡住时间预算，不用请假也能进山走完全程；这是从日程结构得出的判断，不是效果承诺。

开期与报名信息页面未列具体日期，以招生简章与工作人员确认为准；涉及身体状况的练习安排请遵医嘱，以专业指导为准。

想了解更详细招生简章、课表和报名咨询电话，请联系：
报名热线：4000616586
联系人：程老师
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温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。