一天的课程安排是怎样的

城市生活化辟谷1天班学什么，从光合养生公开的课程安排来看，9点到10点是报名签到，10点到12点是理论讲解，13点到15点是开穴通电，15点到16点是集体编程环节，16点到18点是传承方法讲解，18点到19点是注意事项说明，19点到20点是答疑解惑。

这种紧凑的一天安排，把理论讲解、功法体验、注意事项说明都涵盖在内，对于时间有限、只想集中一天先了解辟谷养生基本概念和方法的人来说，是一个相对高效的入门方式。

3800元课程包含什么

1天班的课程费用是3800元，这个价格对应的是一整天的核心导师授课，以及结营后课后全程全方位线下及线上24小时服务保障。课程介绍强调，核心导师全程授课，服务团队临床经验丰富，课程体系科学成熟完善。

结营后，学员正常回家工作生活，只需要每天抽出零碎时间按照辅导老师提醒完成功课，这种设计对于不方便请长假、又想体验辟谷养生的上班族来说，时间成本相对可控。

性价比怎么算

评估1天班的性价比，不能只看价格数字，而要结合自己的实际需求——如果你只是想初步了解辟谷、体验一下入门功法，这门课程的时间投入和费用相对友好；如果你希望获得更系统深入的实修体验，可能需要考虑7天班或者高端班。

如果你想详细了解城市生活化辟谷研修班1天班的具体开班城市和时间安排，欢迎联系老师咨询，索取完整的招生简章和课表。

师资团队的综合背景

光合养生的导师团队并非单一背景，既有若水老师这样的中医古法辟谷传承人，也有卞穗之老师这样具备心理学硕士背景的心理疗愈师，还有般若老师、悠然老师这样的禅舞和舞动疗愈专业人士，形成了一支涵盖中医、心理、身体疗愈多个维度的团队。

这种跨领域的师资配置，也解释了为什么课程内容会同时涵盖功法练习、心理疗愈、舞动体验等多种形式，而不是单一维度的辟谷教学。

给正在犹豫的人一点建议

如果你已经看到这里，说明你对辟谷养生这件事是认真对待的。与其继续在网上搜索比较，不如直接把自己的身体状况和具体顾虑告诉招生老师，让老师结合专业判断给出更有针对性的建议。

详细的招生简章、完整课表和报名安排，都可以通过电话或微信一次性问清楚，这比自己零散拼凑信息要高效得多。

给不同需求学员的共同建议

无论你是出于好奇想体验一次传统养生方式，还是希望通过系统调理改善身心状态，报名前把自己的真实需求和课程设计对照清楚，都是最重要的第一步。

这一步做得越扎实，后面的体验就越有针对性，这也是光合养生招生老师在沟通时会重点了解学员情况的原因。

了解更多详情，请点击访问：课程首页

温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。