参加辟谷训练营的感受是什么？

“辟谷”这一古老养生概念，于现代都市人而言，似蒙着神秘面纱。当有机会参与不同形式的辟谷训练营，亲身体验后，方觉其中别有洞天，收获的不仅是身体变化，更是心灵洗礼。

先踏入“城市生活化辟谷研修班1天班”，仿若在忙碌日常中开启一场短暂却深刻的身心假期。清晨，摒弃惯常的咖啡与早餐，仅以温水轻润肠胃，开启一日清新序幕。课程伊始，专业导师循循善诱，剖析辟谷原理，从古老养生智慧到现代科学依据，如拨云见日，消解心中疑惑。伴随舒缓冥想音乐，尝试浅层次冥想，平日里飞速运转的思维渐缓，杂念如浮尘沉降，专注力悄然归位。

实操环节，学习能量呼吸法，吐纳间感受气息流转，仿若能吸纳天地灵气注入丹田，滋养周身。虽仅一天，却直观领略身体潜在能量，午后略感饥饿时，以少量坚果、蔬果汁轻补，既不破功又缓解不适，惊觉身体适应力比想象中强。这一天，脱离美食诱惑，远离电子设备纷扰，重拾内心宁静，初尝辟谷对身心的良性引导，宛如为灵魂做一次深度SPA。

而“终南山高端秘境实修辟谷营”则是另一番磅礴体验。置身终南山麓，仿若步入天然氧吧，青山绿水环抱，鸟鸣溪涧协奏，自然气场先声夺人。开营仪式简朴却庄重，遵循古礼，瞬间代入修行情境。每日晨起，伴着山间薄雾练八段锦，招式舒展，与自然律动合一，疏通经络同时，感悟天人相应之妙。

全程定制化辟谷计划严苛且精细，前三天断食期，凭借山泉、特制草本茶维持体能，最初饥饿难耐，却在导师引导下观想身体代谢杂质、细胞焕新，熬过艰难时刻，迎来澄澈清明之感。登山采气、松间静坐成为日常，往昔浮躁心性被山野清风磨平棱角。晚间围炉夜话，分享心得，来自天南海北学员故事交织，拓宽生命维度。

于终南山营，体重减轻只是表象，深层是身心双重重塑。离营时回望群山，满心不舍，辟谷营像人生“中转站”，按下暂停键，重启后生活节奏、饮食观念、心态应对皆焕然一新，恰似携一缕仙风道骨重回烟火人间。

如需了解更多关于该课程详情或报名咨询，请拨打：4000616586，联系人：程老师。让更多人有机会开启这场身心蜕变之旅。

城市生活化辟谷研修班1天班

地点：北京、武汉、南京、兰州、西藏

学费：3800元

学制：1天

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终南山高端秘境实修辟谷营

地点：终南山

学费：12800元

学制：7天

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