体测里的跑步，澄澜集贤馆云汉书房管。下午在射艺之外安排慢跑、力量和核心，简章写明参照中小学体育体测项目来练动作和节奏。八到十五岁，五天日间。练的是方法和习惯，不承诺体测成绩。学费以当期简章为准。

核心要点
下午同时有传统射箭和体能。
体能对照体测项目，教动作和节奏。
成绩是否提高，以孩子自身和学校测试为准。

下午的时间怎么分

澄澜集贤馆不是把孩子送去单独的跑步班。五天里，射箭动作和体能绑在同一个下午：热身慢跑、上肢或核心、反应速度，进阶日还有主题徒步。跑步出现在训练里，是为了让体测时的动作不要完全陌生。

教练是王磊老师的射艺与体能线。现场会按年龄调整量。八岁和十五岁不会跑同样的距离。课表上的“体测准备”是方向，不是模拟考试。

史书那天也不取消跑步

上午读伍子胥或鸿门宴，下午仍然动。澄澜集贤馆的设计是文武在同一天完成，所以不存在“读书日就不用跑”。结营日有射箭比赛，体能仍在营期之内。奥林匹克森林公园的徒步写在第三天一类的安排里，是否每期都去，看当期课表和天气。

午餐和加餐在费用里，跑之前有吃的。保险也在往期费用里。家长不用另买一天的运动险，除非简章把某项写在包含范围之外。

不要用五天兑换达标

学校体测有自己的评分表。五天营可以让孩子知道正确动作和节奏，不能代替学期里的锻炼。澄澜集贤馆不把体测分数写进招生说明。若孩子有运动禁忌，报名时告诉程老师。

费用四千四百八十元或早鸟三千九百元。想专门冲刺八百米或一千米的家庭，要看课表里跑步占多少，再决定这门课是不是你要的那一种。

本课怎么对照

• 澄澜集贤馆云汉书房下午含体能和传统射箭。
• 体能参照中小学体测项目，教动作与节奏。
• 八到十五岁，五天日间，不含成绩承诺。
• 学费以当期简章为准。

带着这一问去报名

若你关心的是体测跑步有没有人带着跑，向程老师要澄澜集贤馆云汉书房的下午安排。看清楚跑步和射箭各占多少，再报名。

把这门课放回孩子的一周里看，会比只看标题更清楚。澄澜集贤馆云汉书房下午含体能和传统射箭。澄澜集贤馆的课堂会随学员情况调整模块，简章上的次序到了现场仍以授课老师当天的安排为准。旧日期只说明往期曾经这样排，不能当成此刻的开班通知。学费、名额、是否含餐和住宿，都要在当期页面上再对一次。家长若只能请一天假，先问清哪一天必须到场。年龄按周岁填，能每晚回家的选日间营，能连续住下的再看十天营。两门课的学费各看各的页面，不要加在一起估算。看完简章仍有疑问，先问程老师，再决定要不要报名。简章到手以后，再核对集合地点、退改规则和这一期还收不收这个年龄。请对照完课表、年龄限制和退改说明之后，再决定付款报名，即可完成报名。

想了解更详细招生简章、课表和报名咨询电话，请联系：
报名热线：4000616586
联系人：程老师
咨询微信：pxbbaoming

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温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。