发现孩子手臂上有划痕，家长的第一句话，可能决定孩子以后还愿不愿意说。

观心实验室青少年心理健康同行者计划面向家长（页面信息），教的是理解、倾听与陪伴，而不是审问。

核心要点
先稳住自己，别急着追问
处理伤口，保证安全
表达关心，不评判
尽快寻求专业评估

哪些信号要警惕？

身体痕迹、情绪突变、社交退缩与言语暗示，都要重视。

手臂、大腿出现不明划痕、烫伤或遮挡。情绪突然低落、易怒，或长时间把自己关在房间。回避朋友、拒绝上学、睡眠与饮食明显变化。说“活着没意思”“想消失”等话，不能当玩笑。

第一反应该怎么做？

先处理安全，再处理情绪，最后谈原因。

如果有开放性伤口，先处理伤口，必要时就医。把可能造成伤害的物品暂时收好，但不要粗暴搜查。用平静的语气说：“我看到你受伤了，我很担心你。”

先不要追问“为什么”，也不要指责。

三步回应（整理）

哪些话不要说？

指责、比较、威胁与轻描淡写，都会把孩子推远。

“你就是想引起注意”会让孩子闭嘴。“别人怎么不这样”会加重羞耻。“你再这样我就不管你了”是威胁，不是教育。“这有什么大不了的”会否定孩子的痛苦。

什么时候要求助？

有自伤行为、自杀意念或明显功能受损，尽快找专业机构。

自伤反复发生，说明孩子需要更专业的支持。出现自杀计划或准备行为，要立即就医。无法上学、无法入睡、情绪持续恶化，也需要评估。家长不要独自扛，家庭也需要支持。

家长课程能帮什么？

理解孩子问题的成因，学习倾听、共情与沟通。

同行者计划含智慧父母成长计划、六大工坊与专家主题课（页面表述）。六大工坊包括正念、倾听、认知、萨提亚、女性成长与创伤自我关怀（页面表述）。

班主任每周带练，帮助家长把方法用起来（页面表述）。课程面向家长，不是替代孩子的治疗。

课程的基本信息

观心实验室青少年心理健康同行者计划，面向家长，含六大工坊与带练（页面信息）。

课程页面列有专家主题课、六大工坊与班主任带练（页面表述）。具体班期、费用与安排以招生简章为准。以上信息均照课程页面原文转述，不构成医疗或危机干预建议。

如孩子处于危险中，请立即联系专业机构或就医。

常见问题解答

发现孩子自伤怎么办？

先处理伤口与安全，再表达关心，尽快专业评估（整理）。

要不要追问原因？

先稳住情绪，别急着审问（说明）。

家长课能替代治疗吗？

不能，家长课是支持，孩子需要专业评估（说明）。

温馨提示：本文为课程内容与心理行业学习路径介绍，仅供学习参考，不构成医疗、诊断或治疗建议；文中涉及的课程安排、费用与案例均为课程页面原文转述，具体以主办方当期简章及授课老师讲解为准；如有持续情绪困扰或自伤风险，请及时寻求专业精神科或心理机构帮助。

想了解更详细招生简章、课表和报名咨询电话，请联系：
报名热线：4000616586
联系人：程老师
咨询微信：pxbbaoming

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温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。