核心要点
观心实验室青少年心理健康同行者计划用一年排六大工坊，每个工坊服务期2个月，配每周一次班主任带练直播、专家主题课和智慧父母成长计划内容，按建立档案到专属带练的流程跟进每个家庭。

六大主题在一年里是这样排的：正念、倾听、认知、萨提亚、女性成长、创伤与自我关怀六个工坊，每个服务期2个月，正好铺满12个月；每周还有一次班主任带练直播固定跟进。

下面按工坊、带练、专家课和服务流程四层拆开。

六大工坊：每两个月一个主题

页面写明六大工坊为正念、倾听、认知、萨提亚、女性成长、创伤与自我关怀，每个工坊服务期2个月，一年时间刚好轮完一轮。

工坊的定位是从知道到做到：不只讲知识，而是通过实操练习把方法用出来，页面表述为针对性提升认知、修复自身心理问题、改善家庭相处模式。

工坊之间有递进关系：先用正念和倾听稳住自己的状态，再用认知和萨提亚的方法看懂关系模式，最后用女性成长与创伤自我关怀的主题照顾自己。

这一段回答标题里的学什么：学的不是零散技巧，而是一整年分主题的练习路径。

班主任一周一带练怎么跟

每周一次班主任带练直播课是固定动作，页面写明直播提供针对性指导和即时反馈，用来解决家长在育儿和练习中遇到的具体困惑。

服务流程从建立学员档案开始：先做专业测评分析家庭问题，再制定个性化学习计划，然后匹配班主任做一对一指导。

之后是学情沟通、辅助学习、督促家长改变的循环，页面把这一套称为专属带练服务，目的是保证学习效果而不只是把课看完。

专家主题课讲什么

页面写明2025年拟邀请30余位顶级专家，针对青少年家长的典型问题做主题课程讲授，帮助家长逐个击破孩子的问题。

当下已有的课程主题是如何帮孩子应对考试焦虑及压力，后续主题以当期开课通知为准。

专家团队页面列出的阵容包括领航人韩冰，以及张硕文、付桐、廖文婷、李斐、诸秉根、张露佳等老师，各自标注了从业年限、咨询时长或专业认证等信息。

和智慧父母成长计划什么关系、怎么报

页面把这个产品写作实操升级课程，在智慧父母成长计划了解孩子问题底层逻辑的基础上，增加六个工作坊和专家主题课，属于内容更满的升阶版本。

页面标注学费4980元、学制一年、网络班线上授课，具体开课时间和报名方式以招生简章和开课通知为准。

从六大工坊和服务流程看，它面向的是希望系统改善家庭相处模式、陪伴青少年成长的家长，需要按周跟着带练节奏走。

想了解更详细招生简章、课表和报名咨询电话，请联系：
报名热线：4000616586
联系人：程老师
咨询微信：pxbbaoming

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温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。