青城山，位于四川省都江堰市，是中国道教名山之一，也是太极拳的发源地之一。这里不仅风景秀丽，而且文化底蕴深厚，是学习太极拳的理想之地。如果你对太极拳感兴趣，那么青城山的太极拳培训课程将是一个绝佳的选择。

刘绥滨 - 青城太极 3 天 2 晚密训营

刘绥滨，青城派第 36 代掌门人，国家级非物质文化遗产青城武术传承人，他将亲自授课，带领学员深入体验青城太极的魅力。密训营将于 2025 年 8 月 29 日在四川青城山开课，费用为 1980 元。

课程内容

密训营的核心内容包括：

• 核心功法教学：居家六式（坐功 / 行功等）、太极七式（野马分鬃 / 双插柳掌等）、太极八功（龟寿环肩 / 大开天门等）。

• 《清静经》心法：修心养性，身心合一。

• 掌门亲传：青城派掌门亲传，非遗认证真功夫；结合中医理论，针对性调理四大系统。

行程安排

密训营的行程安排紧凑而充实：

• 第一天：开场仪式、掌门见礼、功法带练、互动分享、摄影留念。

• 第二天：晨起采气、静心备练、功法带练、功法讲解、晚餐休息。

• 第三天：功法复习、带练与分享、团队展演、结课仪式。

核心调理功效

通过 3 天的学习，学员可以体验到以下功效：

• 通经活络：促进全身经络循环，改善气血淤堵问题。

• 补气养元：补充身体元气，提升整体活力。

• 调和阴阳：平衡身体阴阳失衡状态，增强内在能量。

• 强筋健骨：增强骨骼强度与肌肉力量，改善肢体活动能力。

适应人群

密训营适合以下人群：

• 肩颈、腰背、关节问题：肩颈舒缓，僵硬渐消；关节灵活，改善疼痛。

• 三高问题：调节身体指标，促进脏腑功能。

• 肥胖问题：加快代谢循环，体重快速下降。

• 失眠多梦：入睡加快，夜醒减少。

• 气血不足：气血初活，精力渐充。

• 肝肾亏虚：疏通经络，缓解躯体不适。

• 脾胃虚弱：增强脏腑系统机能。

• 免疫力低下：提升身体抵抗力，改善亚健康。

报名方式

如果你对青城太极感兴趣，欢迎报名参加刘绥滨 - 青城太极 3 天 2 晚密训营。联系人：程老师，电话：4000616586。

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