辟谷吃什么食物？搜索最爱给食谱、热量和替代零食。给得越细，越像把营期搬进厨房。厨房解决不了复谷，也代替不了现场的汤。龙虎山养生研究院天师辟谷营把独家秘制排毒汤写在第一天，把交代如何复谷写在第七天。吃什么这个问题，要对准这两头，不要对准一张可以打印的菜单。菜单会过期，两头写在课表上，课表才是答案。

核心要点
不提供居家减肥食谱
排毒汤在第一天
复谷在第七天结业被交代

第一天的汤，回答的是如何关，不是如何换着花样吃

启谷那天上午先讲秘要，再上汤。汤的任务是帮助关闭消化、排出浊物，而不是让你评价好不好喝。评价好喝，会把汤重新变成一餐。变成一餐，关就关不上。龙虎山养生研究院把汤写成独家，是强调现场发放、现场说明，不是强调你回家能复刻。回家复刻，是另一场不安全的搜索。搜索请停。停了，第一天晚上的交流才问得出：喝了以后什么感觉、慌不慌、睡不睡得着。

中间几天以吐纳、服气、抄经、采气为主，不是以加餐为主。加餐思维会把「吃什么」问成「还能不能吃一点」。一点一点，关会漏。漏了不要怪自己意志差，要问带教今天节奏是否允许调整。允许调整，是营期比食谱诚实的地方。食谱不会看你的血压。营期会。会看，吃什么才从菜单变成判断。判断在人，不在打印件。

第七天交代复谷，回答的是如何开

开比关更难，因为外面全是熟悉的味道。熟悉会绑架速度。速度一快，胃和心都会抗议，抗议被说成反弹。龙虎山养生研究院把如何复谷放进结业，就是把速度往回收。回收什么、先接触什么、哪些感觉要报告，要以课堂上老师的交代为准。文章只告诉你：这一步存在，而且排在第七天。存在，你才知道咨询时该问哪一句，而不是问「有没有秘方让我不饿」。不饿的秘方，通常不负责你的开。

费用含课程费、住宿费。住宿期间吃什么、汤如何安排，以当期现场为准，不要用过期学员口述当菜单。口述会美化，也会吓到人。美化和惊吓都不如问程老师：第一天汤怎么说明、第七天复谷讲多久。问得出口，吃什么才从焦虑变成两段课。两段课之间，是山谷和河畔，不是零食柜。

把食谱收藏夹关掉，把两头问句打开

问句一：排毒汤现场如何说明。问句二：复谷交代什么。两句能被龙虎山养生研究院天师辟谷营接住，再要课表。接不住，说明你还想买菜单。菜单不在本栏。本栏只卖写满的七天。七天从汤开始，从复谷结束。开始和结束都问到，中间才敢走。

吃什么，要问到汤和复谷，不要问到秘方

辟谷吃什么食物，最容易搜成食谱。龙虎山养生研究院把独家排毒汤写在第一天，把复谷写在第七天。两头都有交代，中间才不是硬扛。

咨询时不要索要居家食谱。问清汤在现场如何安排、复谷如何交代。

食物问题要问到汤和复谷。龙虎山养生研究院不在文章里开食谱店。店在现场，问程老师怎么进。对照龙虎山养生研究院当期页面再核三件事：上课形式是否仍是简章所写、学费学制是否仍以页面为准、行程是否仍对得上你的主问题。三件事对得上，再向程老师索取详细招生简章和课表，决定是否参加。若仍有疑问，把本篇标题问句直接发给程老师，请他按营期对照后再报名。

本栏只使用龙虎山养生研究院这一份招生简章。把本篇标题发给程老师，请他说明学费、地点和开课安排，确认后再缴费。咨询时不要索要减重承诺、预测打包票或出家身份，问清自己最该对上的那一块，报名才会有方向。问得越具体，这门课越像为你开。问得越空，越容易变成听讲旅行。

汤不是外卖。龙虎山养生研究院第一天写了独家秘制排毒汤。外卖思维请放下，现场思维请拿起来问程老师。

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联系人：程老师
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温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。