原文介绍武当山南神道玄境山房的传统文化体验营，包含山间行走、太极、站桩、静坐、古琴与书法等活动，并列出7天和14天营期及费用。本文将课程与生活安排作为机构活动信息介绍，不把限制饮食写成减肥或治疗方案。

活动地点与营期

原文所述营地位于武当山南神道玄境山房，并提到玄境与南神道两处轮流开营，每月1日、11日、21日各有营期。本文按2026年当期信息整理，具体期次、接送及入住安排仍须以当期确认信息为准。

日间活动内容

原文列有调息、站桩、山间行走、太极、静坐、书法、古琴及香道等内容，采用动静交替的日间活动安排，包含午休及兴趣课程。活动强度与参与范围应结合个人情况调整，不能把坚持忍耐当成身体适应的判断标准。

住宿与带课方式

原文介绍双人间、男女分住、小班带课及动作纠正，并有入营说明会。具体手机管理、日间活动与生活服务范围应在入营前了解；机构带课人员不等同于医疗人员，文化体验不能替代医疗评估。

7天营费用

原文列7天营价格8980元，并描述包含食宿、课程、离营后指导及一年内复训安排。该金额为本篇来源所列项目报价，不是同类营地统一收费标准。

14天营费用

原文列14天营价格12980元，作为更长时段的项目选项。延长营期并不代表更适合所有人，也不意味着减重或健康效果更好。

服务与复训条款

来源列现场带课、双人间住宿、进山接送、活动跟拍、古琴和太极等课程，并称一年内复训住宿及课程不再另收费。实际包含项目、使用次数、预约条件、额外费用和退改规则应以书面约定为准，不将“免费复训”理解为不受条件限制。

定金与退改信息

来源列980元定金，并称可退、可改期。支付前应确认收款主体、适用期次、退款条件及到账时限；本文只呈现来源信息，不替机构作无条件退费承诺。

文化体验不等于断食医疗方案

原文涉及较长时间限制饮食及恢复进食，不能作为读者自行操作的食谱。美国国家补充与整合健康中心指出，断食可伴随虚弱、头痛、晕厥、脱水等风险；较长时间低摄入后恢复营养还可能涉及再喂养风险，需要合格医疗人员评估。不要自行停用处方药或以营地指导替代医疗处置。

参加前了解健康适用性

有基础疾病、正在用药或有其他健康顾虑者，应先向有资质的医疗人员了解是否适合相关活动。出现明显不适应及时停止相关活动并寻求医疗帮助，不把不适解释为必须熬过的排毒过程。

健康信息来源

可查阅美国NCCIH关于排毒与清洁项目的说明及NICE成人营养支持指南。本篇不提供自行断食或复食步骤，也不承诺减肥或治疗效果。