核心要点
灵宝辟谷辟谷营在南京老山与安徽九华山两地开营，课程结构与七天作息一致，差别主要在开营期次、交通与山场环境。南京老山每月两期更密集，九华山多为每月第三期，按时间、距离与环境三项来选更稳妥。

看到课程安排表里既有南京老山营，又有安徽九华山营，很多人会问：这两个营有什么区别，选哪一个更好？其实课程内核是同一套七天设计，真正要选的是时间、路程和自己更喜欢的山场环境。

灵宝辟谷辟谷营把两处营地的期次都写在同一张课程安排表里，学员可以先锁定月份，再在两处营地之间挑更方便的那一期。下面从排期密度、交通与环境三个方面拆开对比，方便直接对照。

先看排期：哪个月份两处营地分别有班

按课程安排表，多数月份前两期在南京老山营，第三期在安徽九华山营。比如五月是8日至14日、16日至22日在老山，25日至31日在九华山；六月是5日至11日、12日至18日在老山，19日至25日在九华山，七月与八月沿用同样的节奏。

九月三期均在南京老山营，十月则是10月1日至7日在九华山，15日至21日、25日至31日在老山。也就是说，想赶国庆整段假期，九华山营是当月的首选；想在九月就近上课，老山营三期连续，可选余地更大。

再看交通：从哪里出发更方便

南京老山营在江苏南京，课程页面标注的地点即为南京，对江浙沪及周边学员来说路程相对短，当天报道压力小；安徽九华山营位于安徽境内，山场更深入，适合能接受较长路程、愿意把移动也当作七天一部分的人。

报道日安排在十三点到十七点，之后是山间行脚与开营仪式，路途远的学员要提前订好车次，尽量赶在报道时段内到达。双营地设置的初衷，就是让不同出发地的学员都能找到更顺路的那一期。

环境差别：同一套功课在两处山场怎么练

七天的功课结构两地一致：早晨测体重、血压、血糖后室外吐纳行气、服气疗疾、古法经络拍，接着山间行脚；下午吐纳服气、伸筋拔骨、打坐冥想，十六点进入中医养生、五行养生或传统文化课，晚间山夜清净、答疑解惑。

不同的是每天走的山。山间行脚是林间漫步，第三天还有上山祈福环节，老山与九华山的林木、坡度、气候各有差异，行脚的体感自然不同。喜欢哪种环境，可以结合当月气候与自己的体力来判断。

拿不准就按三条标准判断

第一条是时间：先选自己能完整空出七天的期次，两处营地的课程结构相同，不必为了营地错过合适的档期。第二条是距离：算清往返时间与中转，报道当天别太赶，第一次参加尤其要留余量。

第三条是环境偏好：想离城市近一点、交通省心，选南京老山营；想深入山场、节奏更静，选安徽九华山营。实在拿不准，可拨打 400-061-6586 或加程老师微信 pxbbaoming，把出发地和时间告诉老师，由对方给出更贴合的期次建议。

想了解更详细招生简章、课表和报名咨询电话，请联系：
报名热线：4000616586
联系人：程老师
咨询微信：pxbbaoming

了解更多详情，请点击访问：课程首页

温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。