核心要点
智汇轻安青城山辟谷8天7夜5600元标间营期，比4天3夜多出Day5到Day7的古法吐纳、复食方法、森林疗愈与结营见证。多出的四天究竟练什么、值不值？这篇拆解深度营期的后半程。

选营期像选登山路线：4天3夜走到半山亭，8天7夜直上山顶。很多人在两个价格之间犹豫，纠结的其实不是钱，而是多出来的那几天到底能多得到什么。

智汇轻安青城山辟谷8天7夜5600元，标间入住，前四天与4天3夜营一脉相承，真正的差别藏在Day5到Day7：千年古镇考验探索、古法吐纳实操、复食方法、禅拍互动、森林疗愈，直到结营的数据对比与火之消融清理。后半程有什么，值得逐天拆开看。

Day5：古镇考验与古法吐纳登场

Day5是深度营的分水岭。上午是千年古镇考验探索，把前几天的功课放进真实的生活场景里走一遭；下午进入古法吐纳实操——吐纳是这套养生体系里的基本功，讲究一呼一吸之间的节奏与意守，实操环节由老师逐式带练。

当晚还有一节压轴课：如何正确复食不反弹。辟谷的效果，三分在辟、七分在复，复食方法不对，前面的功夫容易打折。这一节正是8天7夜营最值钱的内容之一。

Day6：禅拍互动与抱大树身心禅

Day6先测血压，随后是禅拍互动，用拍打的方式平衡身心能量——调护老师有30年慢病管理经验，拍打正是她自然养生方法中的一环。节奏不急不缓，适合把身体里积攒的紧张慢慢松开。

下午的自然疗愈是抱大树身心禅：看见自我、拥抱自我、祝福自我。在青城山的林木之间做一场与自己的对话，是整个营期里情绪释放最充分的环节，很多学员的觉察一功课在这里真正打开。

Day7：见证奇迹，然后好好告别

最后一天依旧从测血压开始，完成收尾的辟谷功课，然后是见证奇迹环节：把报到当天记下的体重、腰围数据拿出来对比。数字的变化只是注脚，真正的收获是这几天里身体的轻盈感和心里的秩序感。

结营仪式上有答疑解惑，把营期里的疑问一次问透；最后的火之消融清理为整个旅程画句号。从明理到实修，从清净身体到平净心理，8天7夜走的是一个完整闭环。

5600元怎么选：时间、目标与预算

选择逻辑很简单：能腾出完整八天、想把古法吐纳与复食方法系统学走、希望有更深的情绪清理体验，选5600元的8天7夜；时间有限、先做一次身心减负，4天3夜2990元足够打开局面。两者标间入住，单间均可补差160元一天。

两个营期每月3号、13号、23号滚动开营，安排灵活。想对照完整课表再定，拨打400-061-6586找程老师索要详细招生简章，把两个营期的日程摆在一起，答案往往一眼就清楚了。

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温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。