核心要点
智汇轻安青城山辟谷研学营Day6有禅拍互动与自然疗愈抱大树身心禅，Day3另有山野采炁，8天7夜营完整覆盖。森林疗愈和禅拍到底做什么？这篇把特色环节逐个拆开。

翻看青城山辟谷研学营的课表，几个名字格外引人注意：禅拍互动、森林疗愈、抱大树身心禅、山野采炁。光看名字，有人觉得新鲜，有人半信半疑——这些环节到底是做什么的？

它们都出自智汇轻安的课程体系，不是凑数的点缀：Day6的禅拍互动平衡身心能量，自然疗愈环节以抱大树身心禅为核心；Day3的山野采炁同属这条线。一个个说清楚，你就知道这几天在山里过得有多实在。

禅拍互动：用拍打平衡身心能量

禅拍互动排在Day6上午，测血压之后进行。拍打是传统养生里流传已久的方式，课程里的禅拍讲节奏、部位与力道的配合，动静之间把身体积攒的紧张慢慢松开，课表上标注的主题正是平衡身心能量。

这一环节由调护老师带领，她30年来用明理、运动、冥想、辟谷、拍打等自然养生方式做慢病管理，拍打正是其中一环。互动形式也不拘谨，两人一组、互相配合，在说笑之间完成一场身体的松绑。

抱大树身心禅：看见、拥抱、祝福自我

Day6下午的自然疗愈以抱大树身心禅为核心，课表上写着三重意涵：看见自我、拥抱自我、祝福自我。在林木环抱中站定，手臂环上粗糙的树干，把注意力交还给呼吸与触感，平日里绷着的那根弦会一点点松下来。

这门功课与觉察一向内觉察、化解情绪的主题一脉相承。很多人在城市里忙碌多年，早已忘了怎样与自己相处；一场身心禅下来，说不出哪里变了，但心里确实亮堂了些。

山野采炁与森林疗愈的另一面

同一脉络的还有Day3的山野采炁。清晨或傍晚走进山野，配合呼吸做一堂户外功课，把自然的清气与身体的节律接上。配上高频能量茶修、任督脉通等课程，Day3的安排张弛有度。

森林疗愈不玄，说到底是三件事的合力：干净的空气与林木环境、专注于当下的功课设计、以及一群同频的人。青城山的山水是天然课堂，课程只是把你放进去，再教你怎样打开感官。

这些环节适合什么样的人

特别适合三类人：长期伏案、身心紧绷的上班族；情绪内耗、需要一场清理的都市人；以及对传统养生文化好奇、想亲身体验的探索者。8天7夜深度营完整覆盖Day3与Day6的全部特色环节，体验最完整。

若只是想浅尝，4天3夜营期也有山野采炁等户外功课。想知道自己更适合哪种节奏，可拨打400-061-6586找程老师索要详细招生简章和课表，把每个环节对着日程排一排，再决定出发的日期。

想了解更详细招生简章、课表和报名咨询电话，请联系：
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温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。