随到随学不是随时开课，而是有房间就能插班。崇玄康养清修班的固定大班是每月 1 号到 7 号、15 号到 21 号；其余时间可以预约，只要山上有空房，就能按七天一轮的安排进去。想省事，赶固定班期；想避开人多，走预约。

核心要点
固定班期两期：每月 1 至 7 号、15 至 21 号，适合第一次参加的人。
非固定班期可预约，前提是有房间，开营与结营日要和机构确认。
双人间含在 4980 元内，单间加 100 元/天，预约时一并说明。

固定班期和预约班期，差在哪

固定班期人齐、节奏统一，七天的课程从第一天开始就成体系，适合第一次来、希望跟着大班走的人。学员多的时候，晚间分享的讨论也会更热闹，听到的体验更杂。缺点是日期固定，要按班期请假。

预约班期灵活，适合时间不好定的人，但同期人少，氛围会安静一些。因为课程是七天一轮循环，你从哪一天进，就从哪一天开始跟着走，中间插入，前后的内容可能接不上。要参加，最好从一轮的开头进，别掐在半程。

预约前必须问清的四件事

第一问房间：是双人间还是单间，单间有没有空，加价 100 元一天从哪天算。第二问起止：七天怎么算，进山当天算不算第一天，结营当天几点能走。第三问交通：到武当山后怎么接驳，最晚几点到。第四问人数：同期大概几人，会不会和别的班混在一起。

这四件事问清楚，行程才不会乱。尤其是房间，简章写的是双人间含在费用内，单间另加，旺季房源紧张时，先订房再订票，比先买票稳。具体以机构当期确认为准。

七天怎么过，心里先有数

一天从早上七点开始：站桩调息，测体重与血压；八点吞津采气；九点太极；十点行脚走山；十一点静坐与拍打经络；午后休息；下午三点太极与八段锦；五点再行脚；六点吞津采气；七点半晚间分享；九点熄灯。节奏紧，但不赶。

第一次参加的人，前两天最容易不适应：起得早、吃得少、走山路。把期待放低一点，先跟着做，不要一上来就追求什么感受。七天的意义在于把节律稳住，而不是在第三天就有多大变化。

报名时还要留意一个常被问到的点：能否中途退出、能否改期。简章写的是固定班期与预约班期，改期涉及房间与名额，越早沟通越有余地；已产生的食宿与占位成本怎么处理，以机构当期约定为准。

本课怎么对照

• 崇玄康养清修班：武当山面授，学制 7 天，费用 4980 元，含食宿，双人间住宿；单间住宿另加 100 元/天。
• 班期安排：每月 1 号至 7 号、15 号至 21 号两期固定大班，其他时间可预约，有房间即可随到随学。
• 每日作息含站桩调息与体重血压测量、吞津采气、武当太极拳、行脚走山、静坐调息与拍打经络、八段锦、晚间静心分享。

带着这一问去报名

预约这件事，问得越具体越省心。把日期、房间、接驳、结营时间四项写进一条消息发给课程老师，对方一次就能回全。带着这一问去报名时，先说清自己能请几天假、想住单间还是双人间，安排自然顺。

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联系人：程老师
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温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。