在快节奏的现代生活中，心理压力与情绪管理成为许多人关注的焦点。2025 年 7 月 12 日至 13 日，未来科技城商会将举办一场高质量创新发展研修班，主题为 “心理压力调适与情绪管理”，由知名心理学专家张荣华博士主讲。以下是课程的详细介绍及其特色。

课程内容

1. 心理压力调适
   课程将深入探讨现代人面临的心理压力来源，帮助学员识别压力信号，并提供科学有效的调适方法。张荣华博士将结合心理学理论与实际案例，教授如何通过认知重构、放松训练等方式缓解压力。

2. 情绪管理技巧
   情绪管理是提升个人幸福感和工作效率的关键。课程将涵盖情绪识别、情绪表达与情绪调节等内容，帮助学员掌握情绪管理的实用技巧，从而在工作和生活中保持积极心态。

3. 互动与实践
   课程不仅注重理论知识的传授，还将通过小组讨论、角色扮演等互动形式，让学员在实践中掌握心理调适与情绪管理的技能。

课程特色

1. 权威专家授课
   张荣华博士是北京师范大学心理学博士，现任武汉大学教授、思政系副主任，同时也是湖北省心理咨询师协会常务理事。她在心理学领域拥有丰富的教学和实践经验，能够为学员提供专业的指导。

2. 实用性强
   课程内容紧密结合现代职场与生活中的实际需求，注重实用性和可操作性。学员不仅能学到理论知识，还能通过练习掌握实际应用技巧。

3. 小班教学
   研修班采用小班教学模式，确保每位学员都能得到充分的关注和个性化的指导。

4. 高质量学习环境
   课程在未来科技城商会举办，环境优越，为学员提供舒适的学习氛围。

报名方式

如果您对课程感兴趣，欢迎联系程老师进行咨询或报名。
联系人：程老师
电话：400-061-6586

点击此处了解更多课程详情