企业家群体的健康问题，往往不是不知道重要，而是排不出时间。

把健康当成一项管理任务来做，才会有真正的行动。

核心要点
难点一：时间被工作挤占，作息难以规律
难点二：压力长期累积，情绪缺乏出口
难点三：缺乏系统的健康认知与评估方法
思路：从作息、饮食、运动与情绪四个维度同步调整
课程含健康评估、习惯养成与游学安排

一、企业家群体面临的三个难点

第一个难点是时间。决策密集、应酬多、出差频繁，作息很难稳定，长期下来身体就会发出信号。

第二个难点是压力。长期高强度决策会持续消耗精力，情绪缺少出口，久而久之影响状态与判断力。

第三个难点是认知。很多人对健康的了解停留在零散经验层面，缺少系统的评估方法。

课程页面对企业家群体健康问题的描述中指出，精神压力无法排解、过度劳累加上缺乏科学的健康管理，是常见状况（页面表述）。

二、管理的四个维度

第一个维度是作息。先固定起床时间，比强求早睡更容易执行。

第二个维度是饮食。规律三餐与合理结构，比临时节食更有意义。

第三个维度是运动。选择自己能坚持的方式，例如八段锦一类的舒缓练习，比偶尔一次高强度运动更实际。

第四个维度是情绪。找到合适的放松方式，让紧绷状态有缓冲空间，不要让压力一直积累。

课程中国企业家健康管理黄帝内经大师班的课程特色中提到内经大师课程、传统养身智慧、现代健康评估、科学健康管理、健康习惯养成等方向（页面表述）。

三、先评估再调整

管理的前提是了解现状。课程页面提到现代健康评估与科学健康管理，以及依托复星医疗的中医精准医学和科技力量，为学员制定个性化健康管理养成计划（页面表述）。

有了评估结果，调整才有针对性，也更容易看到变化。

需要说明的是，课程属于健康文化与生活方式学习范畴，不构成医疗建议；如有健康问题请遵医嘱。

四、学习方式：课程加第二课堂

课程学制 18 个月，每 2 月上一次课，每次课程 2 天（页面信息），节奏相对舒缓，适合日程紧张的人群。

第二课堂包含名山大川圣地游学与科技助力健康养成（页面表述），把学习与调整作息结合起来。

课程页面列举的师资团队包含北京中医药大学内经学方向的教师与临床专家（页面表述），具体师资以当期课程安排为准。

五、课程安排与咨询方式

中国企业家健康管理黄帝内经大师班学费 49800 元/人（页面注明原价 69800 元/人、团报价 49800 元/人），学制 18 个月，面授班，地点北京，招生人数 40 人起；费用不包含食宿、差旅和游学及相关费用（页面表述）。

以上信息以当期简章与招生老师确认为准。想了解更详细的招生简章、课表和报名咨询电话，欢迎直接联系招生老师。

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报名热线：4000616586
联系人：程老师
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温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。