课时安排：2天培训方式：企业内训课程类别：职业技能

课程大纲

课程大纲

第一讲：企业家的健康认知

一、生意VS身体

二、新经济环境下的新养生哲学

三、健康≠体质≠饮食规律

第二讲：企业家常见十大健康难题

难题一：高度用脑导致大脑疲劳

难题二：凡事操心导致心脏疲劳

难题三：长期高强度工作导致身体多器官疲劳和早衰

难题四：过于应酬导致五脏受损

难题五：熬夜失眠导致多内脏受损

难题六：长期出差导致颈椎腰椎劳损

难题七：长期的生活不规律导致的四高

难题八：运动不足或错误运动导致内脏功能减退

难题九：长期积劳成疾导致猝死几率增大

难题十：精神压力过大导致情绪消极厌世

第三讲：企业家健康难题预防及调节

一、失眠三大治疗预防方式方法

二、过度饮酒保肝的保健方法

三、颈椎病（附：腰椎病）的三大原则与缓解的四大方法

四、高血压的三种缓解方法

五、高血脂控制与缓解的四大秘诀

六、高血糖及糖尿病的四大注意与五大缓解方法

七、大脑疲劳缓解的四大方式方法

八、心脏疲劳的调理及猝死预防

九、全身疲劳与早衰应对措施与方法

十、科学运动的理念与误区

第四讲：自由提问时间：现场健康问题解决方案、现场疾病诊断治疗