套餐包含的内容可分为四类：核心课程、日常活动、住宿与餐饮、以及配套服务。

基地页面在套餐说明中列出包含养生功、住宿、轻食、旅行、泡脚、艾灸（页面表述），并提到免费赠送艾灸三次、禅拍体验 10-15 分钟（页面表述）。课程学制 7-33 天，学费详询（页面信息）。

核心要点
类别一：核心课程，含开启辟谷功能、辟谷冥想、食灵法、开智健身操
类别二：日常活动，含行脚、静心抄经、情绪疗愈、晚课功法
类别三：住宿与餐饮，标准房间与轻食
类别四：配套服务，泡脚、艾灸与赠送项目
提醒：以招生老师确认的包含项为准

套餐包含哪些核心课程？

核心课程包含四项：开启辟谷功能及现场调理、辟谷冥想、食灵法、开智健身操，均由现场老师指导进行。

课程一，开启辟谷功能及现场调理。页面表述为开启学员辟谷功能，激发人体潜能及免疫力，使学员进入全身通畅、心神愉悦的辟谷状态（页面表述）。

课程二，辟谷冥想。页面表述为帮助你舒缓心情，释放压力，缓解焦虑，帮助学员情志调节（页面表述）。

课程三，食灵法。页面表述为辟谷时期的一个辅助方法，主要用于解除某些辟谷学员在辟谷过程中所出现的腹空等不适感觉（页面表述）。

课程四，开智健身操。页面表述为辟谷时期的一套动功，以脊椎为重点带动全身上下内外的整体调整（页面表述）。

四项核心课程（页面表述）

日常活动有哪些？

大理基地课程表显示，日常活动包括行脚、静心抄经、情绪疗愈、手作体验与晚课功法，晚间另有中药泡脚与音乐活动。

上午安排 10:00-11:00 行脚或体验，例如苍山行脚、茶马古道行脚、非遗扎染、无为寺行脚、颂钵疗愈、静心茶疗、养生站桩与洱海日出、植物拓染（页面表述）。

下午安排 16:30-17:30 课程与体验，例如辟谷原理及注意事项、洱海行脚、申时茶修静心、静心抄经、豆荚娃娃手作、喜洲古镇行访、情绪疗愈（塔罗、欧卡、绘画）（页面表述）。

晚间安排 18:00-19:00 晚课功法（金刚功、长寿功、八段锦、开智养生功）与 19:00-20:00 中药泡脚，星期日为民谣手鼓或音乐会（页面表述）。

大理基地一周活动概览（页面表述）

住宿与餐饮怎么安排？

套餐费用对应正常入住标准房间，提供轻食；升级房型需另加费用。基地页面介绍提供单间、标间、家庭房等住宿形式。

房型方面，页面提到基地提供单间标间家庭房等住宿（页面表述）。

费用方面，页面提到辟谷套餐费用均为正常入住标准房间；需升级海景大床房需每天加 200-300 元（页面表述）。

餐饮方面，页面提到基地提供素食、清水辟谷、轻断食等方式，套餐包含轻食（页面表述）。

大理基地另列出单人普通入住每天加 100 元、轻奢单人入住每天加 300 元（页面表述）。

配套服务有哪些？

套餐配套包含泡脚、艾灸，并赠送艾灸三次与禅拍体验 10-15 分钟。页面另提到提供禅拍、颂钵声波及冥想等现场调理方式。

配套一，中药泡脚。课程表安排每天 19:00-20:00 中药泡脚（页面表述）。

配套二，艾灸。套餐包含艾灸，并赠送三次（页面表述）。

配套三，禅拍体验。页面提到赠送禅拍体验 10-15 分钟（页面表述）。

现场调理。页面提到通过禅拍、颂钵声波及冥想，使每位在场学员的身心灵得到深度调理（页面表述）。

报名前建议确认哪些事项？

建议确认三项：具体包含项目与不包含项目、房型与升级费用、以及课程时间与天数的匹配情况。

第一项，包含与不包含。建议向招生老师索取书面的费用包含清单。

第二项，房型与差价。不同房型价格差异明显，以 8 天 7 晚为例，标间 4980 元、单人间 6980 元（页面表述）。

第三项，时间安排。课程学制 7-33 天（页面信息），页面备注提到练功时间与外出地点会根据天气和学员实际情况灵活调整（页面表述）。

以上信息均照课程页面原文转述，实际以招生老师说明为准。

常见问题解答

套餐里包含哪些课程？

包含开启辟谷功能及现场调理、辟谷冥想、食灵法、开智健身操四项核心课程（页面表述）。

住宿标准是什么？

套餐费用对应正常入住标准房间，基地页面介绍提供单间、标间、家庭房等住宿形式（页面表述）。

有赠送项目吗？

页面提到免费赠送艾灸三次、禅拍体验 10-15 分钟（页面表述）。

健康提示：辟谷属养生体验项目，不构成任何医疗、健康或疗效建议，不能替代医疗诊治。有基础疾病、孕期、哺乳期、未成年人及身体状况特殊者，参加前请咨询专业医疗机构；具体天数与方案须由现场老师根据个人身体状况判断。

想了解更详细招生简章、课表和报名咨询电话，请联系：
报名热线：4000616586
联系人：程老师
咨询微信：pxbbaoming

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温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。