报名辟谷营之前，最想看到的就是一张完整的日程表：灵宝辟谷7天共修营每天都做什么？从报到第一天到结营最后一天，每天的功课是怎么安排的？这篇文章把灵宝辟谷7天共修营的完整日程逐日展开，让你对这七天有一个清晰的预览。

核心要点
 灵宝辟谷7天共修营：DAY1下午报到、山间行脚、开营仪式；DAY2-6每天从测体重血压血糖开始，依次进行吐纳行气、晨起采气、服气疗疾、古法经络拍、山间行脚、吐纳服气、伸筋拔骨、颂钵疗愈、打坐冥想、专题课与答疑；DAY3安排上山祈福；DAY7功法练习后举行结营仪式。

DAY1：报到、行脚与开营

共修营的第一天从下午开始：13:00到17:00是报到时间，学员陆续抵达营地，办理入住、安顿房间。17:00到18:00，安排的是山间行脚——在林间漫步一圈，让赶路的疲惫在山水之间散去；18:00到20:30，举行开营仪式。仪式的意义在于"收心"：从今天起，放下城市的节奏，进入共修的频道。

DAY2-6：每天的功课节奏

中间五天是共修的核心，每天的框架稳定而充实。清晨8:00起床，第一件事是测量体重、血压、血糖——身体的数据被逐日记录，辟谷期间的每一点变化都看得见。8:30到9:30，到室外进行吐纳行气、晨起采气，在山间清新空气里学习呼吸的法门，固本培元。9:30到10:30是服气疗疾的功法时间（其中DAY3上午安排上山祈福，为家人与自己祈愿）。10:30到11:00，古法经络拍，强筋活络；11:00到11:30，再来一次山间行脚；之后午休、闭目养神。

下午14:00到15:00是吐纳服气，排毒减重的关键功课；15:00到15:30，五天分别安排伸筋拔骨、古易经筋、颂钵疗愈、古法禅修等不同功法；15:30到16:00，打坐冥想、静坐抄经或内观冥想。16:00到17:30是专题课程：中医养生、五行养生、传统文化中的阴阳五行、识人之术、财富密码等主题轮番展开。17:30到18:00，山夜清净、答疑解惑，一天在安定中收尾。

DAY7：见证与结营

最后一天上午照常进行功法练习，11:00到11:30的环节名为"见证奇迹·焕然一新"——七天的坚持，身体的反馈会给出最直接的答案；11:30到12:30，举行结营仪式，随后返程。七天里，功法的"练"、专题的"学"、行脚的"游"、冥想的"静"交织在一起，这不只是一次课程，更是一段完整的生活方式体验。

如果你也想给自己安排这样七天，欢迎咨询灵宝辟谷近期的营期排期。

七个日夜，三种收获

看完日程，再帮你提炼一下七天能带走的三样收获。第一样是身体的变化：体重、气色、睡眠、精神的改善，是数据与镜子都能验证的。第二样是方法的学习：吐纳、服气、经络拍打、伸筋拔骨、打坐冥想——每一门功法都可以带回家成为终身的养生习惯，这是课程最有长期价值的部分。

第三样是认知的升级：中医五行、阴阳节气、识人之术的专题课，加上七天与自己的深度相处，你会重新理解“健康”两个字，也会重新理解自己的生活。身体的改变会随时间波动，而认知的改变是一辈子的。

想了解更详细招生简章、课表和报名咨询电话，请联系：
 报名热线：4000616586
 联系人：程老师
 咨询微信：pxbbaoming

了解更多详情，请点击访问：课程首页

温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。