修心不是把情绪压下去，也不是把自己修得没有脾气，而是让心在纷扰里有一个可以回落的定点。

李志峰-7天道德经成人营（9980 元、广州罗浮山泰学、7 天，页面信息），把“修身的方法、练心的工具”写进了课程目标（页面表述）。

核心要点
第一层：见心，先看见念头而不是被念头带走
第二层：定心，在安静里练回落的能力
第三层：用心，把定下来的心放回日常
方法：读经、主题课、游戏体验三条线并行
提示：修心是长期功课，不承诺速成

修心到底在修什么？

修心修的是三件事：看见自己的念头、稳住自己的情绪、把稳下来的心用回生活（课程视角）。

很多人以为修心就是“不动心”，其实第一步恰恰是承认自己会动心。

课程把经典学习落在“用起来”上，强调不只为知道，更为做到（页面表述）。

所以修心不是逃离生活，而是让生活里的每一个反应，多一点选择余地。

以上为课程视角的整理，具体以课堂讲授为准。

修心的三层功夫（整理）

第一层：怎么看见自己的心？

课程用“杜外养中”讲减少外部干扰、回到内在感受，先让注意力从喧嚣里收回来（页面表述）。

看见，是不急着评价。念头来了，先知道“它来了”。

课程每天一个主题，围绕明道、修德、修身、齐家治国、思维展开（页面表述），主题本身就是一面镜子。

当你能说出“我现在在焦虑”，焦虑就已经松了一分。

以上为课程内容转述，具体以课堂讲授为准。

第二层：心怎么定下来？

课程第七节“杜外养中”、第五节“上善若水”，都在讲一个“静”字；游戏“口香糖开椰子”则让人体会柔弱胜刚强（页面表述）。

定，不是硬压。硬压下去的情绪，往往换个场合又冒出来。

课程把八十一章按主题串联，让人在完整的体系里理解“静”从何来（页面表述）。

罗浮山的环境本身也是一种助力，离开熟悉的生活节奏，心更容易安静。

以上为课程内容转述，具体以课堂讲授为准。

第三层：怎么把心用回生活？

课程强调提供具体生活建议，让人掌握修身方法与练心工具，把经典智慧应用于当下生活（页面表述）。

回到家里，先练一件小事：说话前停三秒。

回到工作，先练一个习惯：遇事先分清事实与情绪。

回到关系，先练一句表达：我需要什么，而不是你总是怎样。

以上为练习建议，具体以课堂讲授为准。

课程的基本信息

李志峰-7天道德经成人营，学费 9980 元、广州罗浮山泰学、7 天、面授，开课时间为 2027 年 1 月（页面信息）。

课程由罗浮山泰学学校董事长、曾仕强教授大陆秘书李志峰老师主讲（页面表述）。

课程覆盖八十一章，分模块层层递进，并安排射箭、口香糖开椰子等体验环节（页面表述）。

以上信息均照课程页面原文转述，具体以当期简章为准。

常见问题解答

修心到底修什么？

可以理解为见心、定心、用心三层：先看见念头，再稳住情绪，最后把心用回生活（整理）。

修心需要基础吗？

课程从概论讲起，零基础也能跟；具体以课堂讲授为准（说明）。

课程费用是多少？

页面显示学费 9980 元、7 天（页面信息）。

温馨提示：本文为国学经典与课程内容介绍，仅供学习交流参考，不构成医疗、心理或投资建议；文中涉及的典籍解读、课堂案例、师资与安排，以机构当期简章及课堂讲授为准；学习经典重在日用常行，课程不承诺任何特定效果。

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温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。